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Megamarsch Stuttgart 2026: 100 km Extremwandern im Erfahrungsbericht

Nach einer langen Pause ging es endlich wieder auf die lange Strecke: 100 Kilometer beim Megamarsch Stuttgart 2026. Für mich war dieser Megamarsch allerdings mehr als nur der nächste Eintrag in einer Liste absolvierter Extremwanderungen. Nach einer längeren Zeit ohne einen solchen Marsch stellte sich vor dem Start durchaus die [...]

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Extremwandern im Herbst: Die richtige Ausrüstung für kühle Tage

  Der Herbst gehört für viele Wanderer zu den schönsten Jahreszeiten. Die Luft wird klarer, die Temperaturen angenehmer und aus dem satten Grün des Sommers wird innerhalb weniger Wochen ein faszinierendes Farbenspiel. Wälder leuchten in Gelb, Orange und Rot, morgens liegt manchmal Nebel über den Feldern und selbst bekannte Wege [...]

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Snacks fürs Extremwandern: Was essen, wenn der Magen irgendwann nicht mehr mitmacht?

Es gibt diesen Moment, den viele Langstreckenwanderer irgendwann kennenlernen: Der Weg liegt noch weit vor einem, die Beine funktionieren eigentlich noch ganz ordentlich – aber im Bauch fühlt sich plötzlich alles anders an. Der nächste Riegel, auf den man sich vor einer Stunde noch gefreut hat, ist auf einmal uninteressant. [...]

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Training für eine Extremwanderung: So bereitest du dich auf 30, 50 oder 100 Kilometer vor

Eine Extremwanderung beginnt lange vor dem Start. Wenn du morgens an der Startlinie stehst und weißt, dass 30, 50 oder sogar 100 Kilometer vor dir liegen, entscheidet sich nicht erst in diesem Moment, wie gut du vorbereitet bist. Die entscheidenden Kilometer hast du bereits in den Wochen und Monaten davor [...]

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Megamarsch Stuttgart 2026: 100 km und mein Weg zum Lokalmatador

Es geht wieder los. Am 5. und 6. September 2026 werde ich beim Megamarsch Stuttgart zum dritten Mal an der Startlinie stehen und mich der Herausforderung stellen, 100 Kilometer zu Fuß zu bewältigen. Nach meinen beiden bisherigen Teilnahmen 2021 und 2022 kenne ich die besondere Mischung aus Vorfreude, Respekt und [...]

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30, 50 oder 100 km: Was Extremwandern mental mit dir macht

Wer zum ersten Mal 50 Kilometer wandert, wird sich vermutlich irgendwann während dem Marsch fragen, warum er sich das eigentlich ausgesucht hat. Bei 30 Kilometern kann dieser Gedanke ebenfalls auftauchen, bei 100 Kilometern ist er fast schon ein Teil der Reise. Bei mir tauchen solche Gedanken meistens nach 2/3 der [...]

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Motivation beim Extremwandern: So hältst du durch, wenn es schwer wird

Was bringt einen Menschen eigentlich dazu, freiwillig über viele Stunden zu laufen, obwohl es längst keinen bequemen Grund mehr gibt, noch einen weiteren Kilometer zu gehen? Für Außenstehende ist eine Extremwanderung oft schwer zu verstehen. Warum sollte man 50, 80 oder sogar 100 Kilometer zu Fuß zurücklegen, wenn man nach [...]

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Blasen vermeiden beim Extremwandern – 4 Ursachen, Vorbeugung und Lösungen

Blasen vermeiden beim Extremwandern – es beginnt oft völlig unspektakulär: ein leichtes Brennen unter dem Fußballen. Eine Stelle an der Ferse, die sich plötzlich wärmer anfühlt als der Rest des Fußes. Vielleicht ein kleines Ziehen an der Seite des kleinen Zehs… Aber noch kein Grund zur Sorge. Zumindest fühlt es [...]

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